Online pszichológiai tanácsadás

Békés, öngondoskodással teli 2025-ös évet kívánok!

Habis Melinda — Wed, 01 Jan 2025 12:41:31 +0000

Ismét eltelt egy év. Sok minden történt 2024-ben – bizonyára mindannyiunkkal. Változások történtek körülöttünk, s talán rajtunk, bennünk is. Arra, hogy milyen környezet vesz körül bennünket, van-e háborúskodás kevesebb ráhatásunk van, mint arra mi mennyire vigyázunk magunkra, próbálunk-e tenni önmagunkért. Őrizzük-e a belső egyensúlyunkat, teszünk-e azért, hogy a kapcsolataink bensőségesek, működőképesek maradjanak. Úgy gondolom, jó …

The post Békés, öngondoskodással teli 2025-ös évet kívánok! appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Összegzés 2023

Habis Melinda — Sun, 31 Dec 2023 09:14:49 +0000

A 2023-as év rengeteg szakmai kihívást és online megkeresést tartogatott számomra, ezért a weboldalam pszichológus válaszol rovatába naponta érkező számtalan kérdés közül sajnos több száz maradt megválaszolatlanul. Ezúton is köszönöm a megkereséseket, megtisztelő bizalmukat! Kérem, hogy amennyiben kérdése továbbra is aktuális, vegye fel velem a kapcsolatot az online.pszichologus.valaszol@gmail.com címen, vagy küldje el újra a felületen …

The post Összegzés 2023 appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Folyamatos változásban

Habis Melinda — Sat, 21 Jan 2023 08:00:38 +0000

Kedves Olvasó! A korábbiakban havonta jelentkeztem blogbejegyzésekkel és videós tartalmakkal Az eddigi rend 2023. januárjától megváltozik, mert szeretnék több figyelmet szentelni az írásos/személyes megkeresésekre. Gyorsabban megválaszolni a pszichológus válaszol rovatba érkező kérdéseket. Bár ezen a felületen nem jelentkezem új bejegyzéssel, a közösségi oldalaimon továbbra is friss tartalmakkal várom, érdemes követni ezeket. Elérhetőségeim Facebook oldalam Instagram …

The post Folyamatos változásban appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Hogyan kommunikáljunk egy nárcisztikus személlyel?

Habis Melinda — Thu, 22 Dec 2022 10:18:34 +0000

Korábban videós és szöveges tartalommal is jelenkezünk a nárcizmus és a nárcisztikus személyiségzavar témakörében. Jelen cikkünkben azt vizsgáljuk meg alaposabban, mire figyeljünk, ha a közelünkben nárcisztikus személy van, hogyan kommunikáljunk vele ahhoz, hogy minél kevesebbet sérüljünk. Bánki György ’A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról’ című művét ajánljuk a nárcisztikus személyiségek világának betekintéséhez. Egy különleges személynek különleges …

The post Hogyan kommunikáljunk egy nárcisztikus személlyel? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A leggyakoribb evészavarokról

Habis Melinda — Mon, 21 Nov 2022 14:12:02 +0000

Mai bejegyzésemben a leggyakoribb evészavarokról, az anorexia nervosaról és a bulimia nervosaról olvashat részletesebben. Milyen okok vannak a két betegség kialakulásának háttérében, és milyen kezelési módok léteznek? Hogyan induljunk el, hogyha ezeket a tüneteket tapaszaljuk magunkon, vagy szeretteinken? A táplálékfelvétel alapvetően egy ösztönkésztetés, de nagyon sok társadalmi és családi szokás is befolyásolja. Az evészavarnak két …

The post A leggyakoribb evészavarokról appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Mi határozza meg a pénzhez való viszonyunkat?

Habis Melinda — Fri, 21 Oct 2022 07:15:32 +0000

A belső szabadságérzet és jó közérzet alapja, ha ismerjük és elfogadjuk önmagunkat. Jelen cikkemben Orvos-Tóth Noémi ’Szabad akarat’ című könyvét ajánljuk. Mai, rohanó világunkban a pénz kérdése központi, de vajon átgondoltuk-e már, hogy a mi életünkben mennyire fontos ez? Rengetegen vannak, akik óriási áldozatot hoznak a megfelelő életszínvonal megtartásáért. dr Brad Klontz szerint az anyagiakhoz …

The post Mi határozza meg a pénzhez való viszonyunkat? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Asszertív kommunikáció – önérvényesítés gyakorlati példákkal

Habis Melinda — Wed, 21 Sep 2022 07:28:06 +0000

Hogyan legyen a kommunikációnk önérvényesítő, vagy más szóval asszertív? Hogyan érdemes a konfliktusokat kezelnünk úgy, hogy az jó legyen számunkra? Mai bejegyzésemben gyakorlati példákkal is találkozhat a témában. Tartson velem és olvasson tovább! Fontos azt tudnunk, hogy az életünkben legtöbbször ösztönösen cselekszünk és sokszor észre sem vesszük, hogy alárendelődünk másoknak, hogy a saját igényeinket könnyen …

The post Asszertív kommunikáció – önérvényesítés gyakorlati példákkal appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A testünk nem felejt – a traumák fizikai hatásai

Habis Melinda — Sun, 21 Aug 2022 13:09:27 +0000

Mióta világ a világ, az emberek természeti és egyéb katasztrófákat élnek túl. Saját életünkben is megélünk erőszakot, cserbenhagyást. Ezek a traumatikus tapasztalatok nyomot hagynak a lelkünkben és testi lenyomatokat is okoznak. Károsítják az örömérzésünket és az intimitás átélésére való képességünket. Átírják génjeinket, negatívan befolyásolják immunrendszerünk működését. Ráadásul a trauma nem csak arra van hatással, aki …

The post A testünk nem felejt – a traumák fizikai hatásai appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Mit kezdjünk a nyári szünettel? Ötletek szülőknek a vakáció értelmes eltöltéséhez

Habis Melinda — Thu, 21 Jul 2022 05:14:42 +0000

Miket találjunk ki szülőként? Hogyan segítsünk a gyermekünknek, hogy ne csak a telefont nyomkodja egész nyáron, hanem kiélvezze a nyári szünetet? Unalommentesen tölthesse el a vakációját. Sokan várták már, hogy jó idő legyen és hogy ne keljen a házifeladatokat ellenőrizni, a dolgozatokra felkészülni, illetve a különféle sport és egyéb különórákra/foglalkozásokra fuvarozni a gyerekeket. De sokszor …

The post Mit kezdjünk a nyári szünettel? Ötletek szülőknek a vakáció értelmes eltöltéséhez appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A pszichopaták köztünk élnek…

Habis Melinda — Tue, 21 Jun 2022 06:00:27 +0000

Legtöbbünknek a pszichopata kifejezésről gyilkosok és bűnözők jutnak elsőre eszünkbe, a helyzet azonban nem ennyire egyértelmű. Leggyakrabban ugyanis a pszichopaták jól rejtőzködnek és bár nagy károkat okoznak, egyáltalán nem olyan egyszerű felismerni őket. Az alábbiakban ehhez kívánunk nyújtani egy kis jellemrajzot. Kik azok a pszichopaták? S miért nem egyszerű felismerni őket? A pszichopatákat a lelkiismeret …

The post A pszichopaták köztünk élnek… appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Milyen jelei lehetnek az öngyilkosságnak? Mit tehetünk a megelőzés érdekében?

Habis Melinda — Sat, 21 May 2022 06:00:29 +0000

Mai cikkemben az öngyilkosság előjeleiről és az ún. ’cry for help’ szindrómáról olvashat bővebben. Részletesen kitérek rá, hogy milyen előjelei vannak annak, ha valaki öngyilkosságot szeretne elkövetni, illetve, hogy milyen teendőink vannak, hogyha szeretnénk ezt megakadályozni. Milyen lépéseket szükséges megtennünk ahhoz, hogy ezt a folyamatot megszakítsuk, és ennek a krízisállapotnak anélkül legyen vége, hogy az …

The post Milyen jelei lehetnek az öngyilkosságnak? Mit tehetünk a megelőzés érdekében? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Optimizmus és/vagy boldogság?

Habis Melinda — Thu, 21 Apr 2022 07:00:57 +0000

Habár civilizációnk megszállottan keresi a boldogságot, figyelemre méltó, hogy mennyire nem vagyunk képesek ezt a célkitűzést elérni. A boldogság tudományának legfőbb feltételezése, hogy a modern élet előnyei elvezetnek hangulatunk javulásához. A gazdasági növekedés és a magasabb jövedelem, vagy nagyobb szabadság azonban a kutatások alapján nem vezetett jobb közérzethez! Mi akkor a megoldás, ha kiegyensúlyozottabbnak és …

The post Optimizmus és/vagy boldogság? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.