Szorongás – Online pszichológiai tanácsadás

A testünk nem felejt – a traumák fizikai hatásai

Habis Melinda — Sun, 21 Aug 2022 13:09:27 +0000

Mióta világ a világ, az emberek természeti és egyéb katasztrófákat élnek túl. Saját életünkben is megélünk erőszakot, cserbenhagyást. Ezek a traumatikus tapasztalatok nyomot hagynak a lelkünkben és testi lenyomatokat is okoznak. Károsítják az örömérzésünket és az intimitás átélésére való képességünket. Átírják génjeinket, negatívan befolyásolják immunrendszerünk működését. Ráadásul a trauma nem csak arra van hatással, aki …

The post A testünk nem felejt – a traumák fizikai hatásai appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Optimizmus és/vagy boldogság?

Habis Melinda — Thu, 21 Apr 2022 07:00:57 +0000

Habár civilizációnk megszállottan keresi a boldogságot, figyelemre méltó, hogy mennyire nem vagyunk képesek ezt a célkitűzést elérni. A boldogság tudományának legfőbb feltételezése, hogy a modern élet előnyei elvezetnek hangulatunk javulásához. A gazdasági növekedés és a magasabb jövedelem, vagy nagyobb szabadság azonban a kutatások alapján nem vezetett jobb közérzethez! Mi akkor a megoldás, ha kiegyensúlyozottabbnak és …

The post Optimizmus és/vagy boldogság? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A szorongásról röviden

Habis Melinda — Fri, 21 May 2021 06:05:55 +0000

A szorongás egy olyan intenzív érzelmi állapot, aminek nincsen konkrét tárgya. Abban tér el a félelemtől, hogy nem tudjuk megmondani, hogy mi okozza a kellemetlen állapotunkat. Például, hogy félünk a kutyáktól, vagy a repüléstől, hanem csak érzünk egy kínzó, nyomasztó érzést. Mindenkiben vannak szorongások! Akkor kell csak foglalkozni ezekkel, hogyha ezek túlzottan hevesek – tehát kilátástalanság vagy fenyegetettségérzéssel együtt járó …

The post A szorongásról röviden appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Megterhelő életesemények: közelebb hoznak, vagy eltávolítanak egymástól?

Habis Melinda — Sun, 21 Jun 2020 05:25:37 +0000

Minden hosszútávú párkapcsolatban vannak olyan életesemények, amelyek megterhelik a viszonyt. Előző blogbejegyzésünkben említettük, hogy a krízisek életünk velejárói, ezek mentén alakul ki a valódi, mély kötelék férfi és nő között. A nehézségek leküzdése szorosabbá teheti kapcsolatunkat partnerünkkel. Vannak persze váratlan nehézségek is, mint például egy krónikus betegség, munkahelyváltozás, vagy egy szerettünk elvesztése. Érdemes ezekről elgondolkodni. …

The post Megterhelő életesemények: közelebb hoznak, vagy eltávolítanak egymástól? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A cukorbetegség elfogadása: a hatékony kezelés alapja

Habis Melinda — Sat, 21 Sep 2019 07:30:02 +0000

Egy krónikus betegség (ilyen a cukorbetegség is) diagnózisát megtudni érzelmileg igen megterhelő. Állapotunk elfogadása és egészségünk elgyászolása azonban alapvető ahhoz, hogy végig tudjuk csinálni a megfelelő kezelést és hosszú távon karban tarthassuk a betegségünket. Ennek érzelmi feldolgozása után ismét kialakulhasson a jó közérzet. Sokat hallani a diabétesz szakszerű kezeléséről, a betegség lelki oldaláról azonban nem …

The post A cukorbetegség elfogadása: a hatékony kezelés alapja appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Szabadulás a szenvedélybetegségtől 2. rész

Habis Melinda — Wed, 21 Aug 2019 07:23:56 +0000

Az előző blogbejegyzéseimben a függők (alkoholisták, drogosok, gyógyszer és számítógépfüggők, munkamániások, stb) családjáról és párválasztási szokásairól, valamint a függőségből való kilábalásról írtam. Ebben a bejegyzésemben folytatom a leszokás témáját és részletesen kitérek arra, milyen érzések, lelki folyamatok kísérik ezt. A belső változások a szenvedélybetegségtől való megszabaduláshoz elengedhetetlenek! A függőknek le kell győzniük önmagukban a szótlanságot …

The post Szabadulás a szenvedélybetegségtől 2. rész appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A függők párválasztása és párkapcsolata

Habis Melinda — Fri, 21 Jun 2019 09:06:41 +0000

Előző blogcikkemben részletesebben írtam a különböző függőségek egyéni és családi jellemzőiről. Ebben az írásban arra fogok kitérni, milyen párkapcsolati jellegzetességeket okoz az alkoholizmus, vagy az egyéb függőségek. Milyen párt választ magának egy függő személyiségű ember? Hogyan hat a függőség a szexuális életünkre? Milyen partnert választ a függőségtől szenvedő személy? A függők párkapcsolatában tipikusan érvényesül a …

The post A függők párválasztása és párkapcsolata appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Hogyan viselkedem a szülőszerepben?

Habis Melinda — Thu, 21 Jun 2018 15:45:37 +0000

A konfliktusok, viták a családi életünkben is természetesek, hiszen nincs olyan pár, aki mindenben egyetértene. Nem mindegy azonban, hogy a gyermeket mennyire viselik meg az otthoni csatározások. Érdemes ezért a hevesebb vitákat nem a legkisebbek előtt folytatni, a gyermekneveléssel kapcsolatos kérdéseket szülőtársunkkal négyszemközt megvitatni. Ha nem így teszünk, az a gyermekben szorongást okozhat. Hogyan viselkedünk …

The post Hogyan viselkedem a szülőszerepben? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Őszi-téli depresszió

Habis Melinda — Mon, 19 Oct 2015 10:51:47 +0000

Elmúlt a nyár, egyre kevesebbet élvezhetjük az életető napsütést (ha sokat esik az eső, csak a lehető legminimálisabb időt töltjük a szabadban), ami gyakran rányomja bélyegét nemcsak egészségi állapotunkra, hanem hangulatunkra is. Nem ritka ilyenkor a levertség, hangulati nyomottság, ami akár a leggyakoribb szezonális (évszakfüggő) betegség, a depresszió tünete is lehet. Ez Magyarországon hozzávetőleg a …

The post Őszi-téli depresszió appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Alkohol és drog serdülőkorban … mitől függ hogy “kinő-e” belőle a csemeténk?

Habis Melinda — Tue, 02 Jun 2015 18:38:35 +0000

Kultúránkban az alkoholfogyasztásnak nagy hagyománya van. Ünnepekkor legtöbben valamilyen szeszes ital fogyasztásával fejezzük be az étkezéseket, szinte kivétel nélkül koccintunk a jeles alkalmakkor. A fiatalok körében az alkoholfogyasztás még elfogadottabb, a középiskolai évek alatt egyfajta beavatási rítusnak tekinthető, a főiskolai évek alatt pedig gyakran szokássá válnak a bulik és a rendszeres italozás. Mitől függ, hogy …

The post Alkohol és drog serdülőkorban … mitől függ hogy “kinő-e” belőle a csemeténk? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A meddőség lelki okai és ezek kezelése

Habis Melinda — Sun, 01 Feb 2015 17:56:35 +0000

Ahogy írásom első részében már említettem ma Magyarországon a meddőség vizsgálatának egyik legelhanyagoltabb tényezője a párkapcsolat minősége annak ellenére, hogy mindez döntő tényező a teherbeesés bekövetkezése és annak egészséges kihordása szempontjából. Az utódnevelés egyik leglényegesebb evolúciós apektusa hogy a férfi mennyi energiát fektet gyermeke nevelésébe, melynek legfőbb mutatója a párkapcsolat minősége és biztonságossága. A sikeres …

The post A meddőség lelki okai és ezek kezelése appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

A meddőség lelki okai

Habis Melinda — Tue, 20 Jan 2015 12:58:44 +0000

Meddőségről akkor beszélünk, ha egy nőnél egyévi védekezés nélküli szexuális élet után sem következik be fogamzás, vagy a fogantatás megtörténik ugyan, de a magzat elhal. Ez a házasságok kb. 15% -ában fordul elő. A teherbeesés problémját napjainkban elsősorban szervi oldalról vizsgálják, az ebben szerepet játszó lelki tényezők pedig hátterébe szorulnak. Annak dacára történik mindez, hogy …

The post A meddőség lelki okai appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.