Stressz – Online pszichológiai tanácsadás https://onlinetanacsadas.com Habis Melinda klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus és személyközpontú terapeuta honlapja Thu, 05 Mar 2026 04:43:20 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.0.22 https://onlinetanacsadas.com/wp-content/uploads/cropped-Melindaúj-1-1-1-32x32.jpg Stressz – Online pszichológiai tanácsadás https://onlinetanacsadas.com 32 32 Az egészséges életmód alapkövei https://onlinetanacsadas.com/az-egeszseges-eletmod-alapkovei/ https://onlinetanacsadas.com/az-egeszseges-eletmod-alapkovei/#respond Sun, 21 Feb 2021 09:57:40 +0000 https://onlinetanacsadas.com/?p=2233 Az utóbbi időben sokat voltam beteg, ezért elkezdtem aktívabban foglalkozni azzal, mi minden szükséges a testi – lelki jóléthez. Korábban szakmámból fakadóan az egészség mentális oldalára koncentráltam. Ebben a pandémiás helyzetben azonban úgy gondolom sokaknak hasznára lehet egy olyan blokk cikk, melyben életmódbeli tanácsok is olvashatók. Fontos felelősségünk van ugyanis jelen helyzetben önmagunk iránt, hogy …

The post Az egészséges életmód alapkövei appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/az-egeszseges-eletmod-alapkovei/feed/ 0 A fejfájás pszichológiája https://onlinetanacsadas.com/a-fejfajas-pszichologiaja/ https://onlinetanacsadas.com/a-fejfajas-pszichologiaja/#respond Wed, 21 Feb 2018 07:36:06 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=1700 Nem nagyon van olyan felnőtt ember, aki életében ne érzett volna még fejfájást. Legtöbbször mégsem vesszük ezt komolyan, életünk természetes velejárójaként tekintünk rá. Ha már nagyon elviselhetetlennek érezzük, bekapunk egy fájdalomcsillapító tablettát. Nézzük meg milyen tényezők állhatnak eme hétköznapi, mégis igen kínzó tünet mögött. A fejfájás gyakran más betegségek kísérőtünete, de előfordul önállóan is. Fejfájást …

The post A fejfájás pszichológiája appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/a-fejfajas-pszichologiaja/feed/ 0 Miért nehéz elviselni a sikert? https://onlinetanacsadas.com/miert-nehez-elviselni-a-sikert/ https://onlinetanacsadas.com/miert-nehez-elviselni-a-sikert/#respond Sat, 21 Oct 2017 18:40:59 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=1515 Az ember azt gondolhatná, hogy ha jól megy az üzlet, egyre több az elégedett ügyfél, szépen emelkedik a bevétel az örömmel tölt el bennünket. Hogyan lehet az, hogy hosszú távon mégis negatívan hat ránk ez a változás? Sok esetben azt látni, hogy az üzleti siker magánéleti problémákat okoz, vagy más tényezők miatt a cég növekedése …

The post Miért nehéz elviselni a sikert? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/miert-nehez-elviselni-a-sikert/feed/ 0 Lámpalázas? Segítünk megszabadulni tőle! https://onlinetanacsadas.com/lampalazas-segitunk-megszabadulni-tole/ https://onlinetanacsadas.com/lampalazas-segitunk-megszabadulni-tole/#respond Wed, 21 Sep 2016 09:29:21 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=894 Szeptember van, elkezdődött az iskola, eljött a felelések és számonkérések, prezentációk ideje. A legtöbb embert félelemmel tölti el, ha több ember előtt kell megszólalnia. Ennek oka, hogy ilyenkor ösztönösen is szeretnénk tetszeni a hallgatóságnak, tudat alatt tartunk tőle, mit szólnak majd  mások a mondandónkhoz. Mit tehetünk hogy leküzdjük félelmünket és a legjobb tudásunk szerint álljunk …

The post Lámpalázas? Segítünk megszabadulni tőle! appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/lampalazas-segitunk-megszabadulni-tole/feed/ 0 Mobbing: lelki terror a munkahelyen vagy az iskolában (bullying) https://onlinetanacsadas.com/mobbing-lelki-terror-az-iskolaban-vagy-a-munkahelyen/ https://onlinetanacsadas.com/mobbing-lelki-terror-az-iskolaban-vagy-a-munkahelyen/#comments Tue, 08 Sep 2015 18:26:00 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=699 Mi a mobbing? Olyan cselekedetek sorozata (egy egyén vagy egy közösség részéről), ami legalább hetente egyszer, fél éven keresztül zajlik, amelyek az áldozatnál komoly mentális vagy fizikális problémákhoz, betegségekhez vezetnek. Ez a rosszindulatú viselkedésforma legelőször az óvodáskorú gyermekeknél figyelhető meg, de a legtöbb munkahelyi vagy iskolai közösségben előfordul. Sajnos előfordulása egyre gyakoribb. A látszólag minden …

The post Mobbing: lelki terror a munkahelyen vagy az iskolában (bullying) appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/mobbing-lelki-terror-az-iskolaban-vagy-a-munkahelyen/feed/ 2 Munkahelyi stressz https://onlinetanacsadas.com/munkahelyi-stressz/ https://onlinetanacsadas.com/munkahelyi-stressz/#comments Tue, 18 Aug 2015 13:53:18 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=692      Bár nyáron a legtöbben be tudunk iktatni egy néhány napos vagy hetes pihenőt – ami remélhetőleg felölt minket energiával és utána újult erővel térhetünk vissza a munkánkhoz – a fennmaradó időben viszont  megkeserítheti hétköznapjainkat a  munkahelyi stressz. Ahogy már korábbi bejegyzéseimben is említettem a stressz különféle változásokat indít el testünkben, melyről Selye János már …

The post Munkahelyi stressz appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/munkahelyi-stressz/feed/ 1 A barátok egészségvédő szerepéről, avagy miért baj, ha szabadidőnk nagyrészét internetezéssel töltjük https://onlinetanacsadas.com/a-baratok-egeszsegvedo-szereperol-avagy-miert-veszelyes-ha-szabadidonk-nagyreszet-internetezessel-toltjuk/ https://onlinetanacsadas.com/a-baratok-egeszsegvedo-szereperol-avagy-miert-veszelyes-ha-szabadidonk-nagyreszet-internetezessel-toltjuk/#comments Wed, 11 Mar 2015 06:19:12 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=575 Számos kutatás bizonyítja, hogy a szoros érzelmi kapcsolatok hiánya fokozza bizonyos betegségek kockázatát. Az elszigeteltség a halálozásnak önmagában is legalább akkora előrejelzője, mint a dohányzás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint vagy a testedzés hiánya. Érdekes módon ez a rizikófaktor a férfiakat még súlyosabban érinti, mint a nőket, ami talán a kapcsolatok bensőségességével magyarázható. (Tehát …

The post A barátok egészségvédő szerepéről, avagy miért baj, ha szabadidőnk nagyrészét internetezéssel töltjük appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/a-baratok-egeszsegvedo-szereperol-avagy-miert-veszelyes-ha-szabadidonk-nagyreszet-internetezessel-toltjuk/feed/ 5 A meddőség lelki okai https://onlinetanacsadas.com/a-meddoseg-lelki-okai/ https://onlinetanacsadas.com/a-meddoseg-lelki-okai/#comments Tue, 20 Jan 2015 12:58:44 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=554 Meddőségről akkor beszélünk, ha egy nőnél egyévi védekezés nélküli szexuális élet után sem következik be fogamzás, vagy a fogantatás megtörténik ugyan, de a magzat elhal. Ez a házasságok kb. 15% -ában fordul elő. A teherbeesés problémját napjainkban elsősorban szervi oldalról vizsgálják, az ebben szerepet játszó lelki tényezők pedig hátterébe szorulnak. Annak dacára történik mindez, hogy …

The post A meddőség lelki okai appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/a-meddoseg-lelki-okai/feed/ 2 Hogyan neveljünk lelkileg egészséges, szüleivel együttműködő gyermeket? 2. rész https://onlinetanacsadas.com/hogyan-neveljunk-lelkileg-egeszseges-szuleivel-egyuttmukodo-gyermeket-2-resz/ https://onlinetanacsadas.com/hogyan-neveljunk-lelkileg-egeszseges-szuleivel-egyuttmukodo-gyermeket-2-resz/#comments Tue, 02 Dec 2014 11:24:51 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=526  Az előző írásomban részletesen szóltam arról, milyen fontos a gyermekek egészséges lelki fejlődéséhez a szülő felől érkező gondoskodás, feltétel nélküli szeretet és az ezáltal a gyermek felé sugározott biztonság. Hiszen ez teremti meg a későbbi kiegyensúlyozottság, érzelmi önállóság alapjait. Lényeges azonban kiemelni, hogy a szeretet zászlaja alatt se essünk át a ló túloldalára (ezt hajlamosak …

The post Hogyan neveljünk lelkileg egészséges, szüleivel együttműködő gyermeket? 2. rész appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/hogyan-neveljunk-lelkileg-egeszseges-szuleivel-egyuttmukodo-gyermeket-2-resz/feed/ 5 Hogyan neveljünk lelkileg egészséges, szüleivel együttműködő gyermeket? 1. rész https://onlinetanacsadas.com/hogyan-neveljunk-lelkileg-egeszseges-szuleivel-egyuttmukodo-gyermeket-1-resz/ https://onlinetanacsadas.com/hogyan-neveljunk-lelkileg-egeszseges-szuleivel-egyuttmukodo-gyermeket-1-resz/#comments Tue, 11 Nov 2014 11:42:26 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=517 Szülőnek lenni felemelő boldogság, de nehéz feladat is egyben, bár erről az oldaláról ritkábban ejtünk szót: sok kihívással kell szembenéznünk, ha anyává-apává válunk. Számot kell vetnünk önmagunkkal, ismernünk kell a világot, gyermekünket és „családi hagyományainkat” is, hogy valóban jól csinálhassuk. Hogyan neveljünk lelkileg egészséges, együttműködni képes, tisztelettudó gyereket? Mivel teszünk jót neki? Erről a témáról …

The post Hogyan neveljünk lelkileg egészséges, szüleivel együttműködő gyermeket? 1. rész appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/hogyan-neveljunk-lelkileg-egeszseges-szuleivel-egyuttmukodo-gyermeket-1-resz/feed/ 11 A gyermekek elleni erőszakról… https://onlinetanacsadas.com/a-gyermekek-elleni-eroszakrol/ https://onlinetanacsadas.com/a-gyermekek-elleni-eroszakrol/#comments Fri, 19 Sep 2014 07:37:19 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=490 Miért baj az, ha erőszak van a családban? Írásom aktualitását azt adja, hogy nemrég egy Szegedi bíróságon 5 év börtönre ítéltek egy nőt, aki súlyosan bántalmazta nevelt fiát. A per példaértékű, ami azért is lényeges, mert a családokban előforduló brutalitások igen ritkán derülnek ki. Ennek oka hogy, a gyermekek képesek a családon belüli erőszakot saját …

The post A gyermekek elleni erőszakról… appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/a-gyermekek-elleni-eroszakrol/feed/ 2 Konfliktuskezelés 2.: érzések a szavak mögött https://onlinetanacsadas.com/konfliktuskezeles-2/ https://onlinetanacsadas.com/konfliktuskezeles-2/#respond Fri, 20 Jun 2014 18:46:19 +0000 http://onlinetanacsadas.com/?p=426 Létünk (egyik) legfontosabb területét az emberi kapcsolatok jelentik. Az egymással való érintkezések következtében azonban gyakran kerülünk saját érdekeinkkel, vágyainkkal ellentétes helyzetbe. Az ellentétek elsimításához azonban nem saját álláspontunk hangoztatása szükséges, hanem az, hogy bele tudjunk helyezkedni a másik ember helyzetébe, kicsit belelássunk az Ő világába. Popper Péter szerint az emberi jellem a konfliktusok megélésén és …

The post Konfliktuskezelés 2.: érzések a szavak mögött appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

]]> https://onlinetanacsadas.com/konfliktuskezeles-2/feed/ 0