Önbizalom – Online pszichológiai tanácsadás

Kiút a függőségből 1. rész

Habis Melinda — Sun, 21 Jul 2019 05:25:49 +0000

Az előző két blogbejegyzésemben a függők (alkoholisták, drogosok, gyógyszer és számítógépfügők, munkamániások, stb) családjáról és párválasztási szokásairól írtam. Ebben és a következő bejegyzésemben pedig arról szólok részletesen, hogy mik szükségesek ahhoz, hogy megmenekülhessünk szenvedélyeink rabságából. Mi segít a gyógyulásban? Ha az ember alacsonyabb rendűnek érzi önmagát, képtelen jól érezni magát a bőrében. Aki ezt el …

The post Kiút a függőségből 1. rész appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Mitől szenved az, aki alkoholista családban nőtt fel?

Habis Melinda — Sat, 21 Apr 2018 13:06:12 +0000

Aki alkoholista apa vagy anya mellett nő fel rendszerint életre szóló lelki sebeket szerez. Ennek okai nem csak a fiatalon megélt traumák (pl. bántalmazások vagy fejetlenség), hanem az is, hogy már gyermekként felnőtt szerepbe kényszerül. Látnunk kell, hogy ha az egyik, vagy mindkét szülő alkalmatlan arra, hogy saját magáról, vagy a gyermekeiről gondoskodjon, akkor a …

The post Mitől szenved az, aki alkoholista családban nőtt fel? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Mi lehet az oka annak, hogy nem várom az ünnepet, nem tudok kikapcsolni hétvégén?

Habis Melinda — Thu, 21 Dec 2017 09:29:42 +0000

Modern világunkban a legtöbb munkaadó szemében alapvető, hogy lelkiismeretesen végezzük a munkánkat, sőt, ha kell munkaidőn túl is bent maradunk, hogy határidőre befejezzük a feladatainkat. Nem ritka az sem, hogy egy multinál akár napi 10-16 órás munkavégzést is elvárnak, ami hosszú távon egészségromláshoz, kiégéshez vezethet. Mi van olyankor, amikor a munka lesz a legfőbb elfoglaltságunk …

The post Mi lehet az oka annak, hogy nem várom az ünnepet, nem tudok kikapcsolni hétvégén? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Lámpalázas? Segítünk megszabadulni tőle!

Habis Melinda — Wed, 21 Sep 2016 09:29:21 +0000

Szeptember van, elkezdődött az iskola, eljött a felelések és számonkérések, prezentációk ideje. A legtöbb embert félelemmel tölti el, ha több ember előtt kell megszólalnia. Ennek oka, hogy ilyenkor ösztönösen is szeretnénk tetszeni a hallgatóságnak, tudat alatt tartunk tőle, mit szólnak majd mások a mondandónkhoz. Mit tehetünk hogy leküzdjük félelmünket és a legjobb tudásunk szerint álljunk …

The post Lámpalázas? Segítünk megszabadulni tőle! appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Mit tegyünk hogy gyermekünkből magabiztos felnőtt váljon?

Habis Melinda — Fri, 26 Aug 2016 16:52:20 +0000

A magabiztosság elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben és persze ahhoz is, hogy helytálljunk ebben a rohanó világban. Hogyan neveljük a gyermekünket, hogy reális képe legyen önmagáról és megállja a helyét a legnehezebb élethelyzetekben is? Néhány egyszerűnek tűnő tippet, szempontot fogok most adni ehhez. 1. Fontos tisztázni, hogy az önbizalomra nevelés már újszülöttkorban …

The post Mit tegyünk hogy gyermekünkből magabiztos felnőtt váljon? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Mobbing: lelki terror a munkahelyen vagy az iskolában (bullying)

Habis Melinda — Tue, 08 Sep 2015 18:26:00 +0000

Mi a mobbing? Olyan cselekedetek sorozata (egy egyén vagy egy közösség részéről), ami legalább hetente egyszer, fél éven keresztül zajlik, amelyek az áldozatnál komoly mentális vagy fizikális problémákhoz, betegségekhez vezetnek. Ez a rosszindulatú viselkedésforma legelőször az óvodáskorú gyermekeknél figyelhető meg, de a legtöbb munkahelyi vagy iskolai közösségben előfordul. Sajnos előfordulása egyre gyakoribb. A látszólag minden …

The post Mobbing: lelki terror a munkahelyen vagy az iskolában (bullying) appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Nyakunkon az ősz…irány a suli

Habis Melinda — Wed, 27 Aug 2014 04:51:39 +0000

Mitél meg az újonnan közösségbe kerülő gyermek? Így szeptember közeledtével sok szülőnek (és persze gyermekeiknek is) okoz szorongást az új közösségbe való kerülés, legyen az iskola, óvoda vagy bölcsőde. Látszólag nagy a különbség a fenti helyzetek közt, a gyermek életkora szerint, mégis a legalapvetőbb kérdések, az újtól való félelem közösek. Sok kérdés, félelem merül fel …

The post Nyakunkon az ősz…irány a suli appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Hogyan védjük meg gyermekünket a szexuális erőszaktól?

Habis Melinda — Wed, 23 Jul 2014 18:49:17 +0000

Miért nehéz felismerni a pedofilokat? A gyermekek elleni szexuális erőszak bár tabunak számít, viszonylag gyakori (1-7%-ra teszik az előfordulását). Könnyebb nem tudomást venni róla, mondván, hogy a mi gyermekünkkel úgysem történhet meg. Azért is kellemetlen a téma, mert a pedofilok többnyire a társadalom elismert, sokak által tisztelt tagjai. Fontos azonban átlátni, hogy ez a módszerük …

The post Hogyan védjük meg gyermekünket a szexuális erőszaktól? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Konfilktuskezelés a kapcsolatokban és a munkahelyen

Habis Melinda — Tue, 22 Apr 2014 17:28:17 +0000

Életünk során legtöbbször ösztönösen cselekszünk. Észre sem vesszük, hogy kommunikációnkkal mit üzenünk másoknak. Gyakran nagyon mélyen belénk ivódik, hogy a saját vágyainkat elnyomjuk, ezzel másoknak kedvezve. Ilyenkor idővel azt érezhetjük, hogy mindenki kihasznál minket. Párkapcsolatunkban is nehezünkre eshet, hogy megfogalmazzuk, mi az amit szeretnénk. Elvárjuk társunktól, hogy kitalálja azt, ha pedig nem teszi, azt gondoljuk, …

The post Konfilktuskezelés a kapcsolatokban és a munkahelyen appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.

Miért félünk a pszichológustól?

Habis Melinda — Thu, 06 Feb 2014 18:58:30 +0000

Számoljunk le az előítéletekkel! Miért jó pszichológushoz fordulni? Sajnos még ma is él az a nézet, hogy pszichológusokhoz csak a „bolondok” járnak, ezért sokan félnek felvállalni mások előtt, hogy olyan élethelyzetbe kerültek, melynek megoldásához szakszerű segítségre van szükségük. Pedig a gondokkal való szembenézés nem elkerülhető, idővel a problémák súlyosbodnak, egymásra rakódhatnak. Például ha egy rossz …

The post Miért félünk a pszichológustól? appeared first on Online pszichológiai tanácsadás.