Gyakran Ismételt Kérdések
Mi történik az első beszélgetés előtt?
Amennyiben felkeltette érdeklődését az online konzultáció vagy a személyes találkozás lehetősége, kérem
vegye fel velem a kapcsolatot e-mailben a habismelinda@gmail.com elektronikus levélcímen, vagy
telefonon a 0620/430-7186-os telefonszámon. Levelében kérem néhány mondatban próbálja meg
megfogalmazni, hogy miben kérne segítséget, mi az, amiről beszélgetni szeretne, hogy el tudjam dönteni,
alkalmas-e a probléma jellege az online konzultáció keretei közé, vagy javasoljak esetleg más megoldást
Önnek.
Az online konzultációt Skype program segítségével szoktam végezni, az igénybevétel aktuális
feltételeiről, a szabad időpontjaimról e-mailben tájékoztatom. Egy esetleges technikai probléma esetére a
telefonszámát is el szeretném kérni illetve a szolgáltatás ellenértékéről kiállított számlához egy
postacímre is szükségem lesz.
A személyes konzultációra csütörtöki napokon van lehetőség Székesfehérváron, szintén időpont
egyeztetést követően. Ebben az esetben is javasolt néhány mondatban elmondani miről is volna szó, hogy
előzetesen mérlegelhessem a kérdéssel kapcsolatos kompetenciáimat.
Hogyan zajlik egy konzultáció?
Az e-mailben vagy telefonon leegyeztetett időpontban csakis az Ön rendelkezésére állok. Online
konzultáció esetén várom megkeresését a megbeszélt csatornán (alaphelyzetben Skype-on), illetve 5
perc várakozás után én magam is megpróbálok hívást kezdeményezni. Ha nem járok sikerrel, e-mailben
illetve telefonon is keresem. Személyes konzultáció igénye esetén magánrendelőmben (Székesfehérvár,
Lövölde u. 17/A) fogadom az előzetes időpont egyeztetés alapján.
Az online konzultáció és a személyes találkozás menete nagyon hasonló azt leszámítva, hogy az
internetes keretek között sokkal kevesebbet látunk, illetve érzékelünk egymásból.
Az alkalmakon bármiről lehet beszélni, véleményt kérni, illetve én is szoktam a visszajelzéseimmel,
pontosító kérdéseimmel a beszélgetést finoman terelni, hogy az minél jobban szolgálja a közös munka
elmélyülését, fokozza annak hatékonyságát. Ha van olyan téma, amiről nem szívesen beszélne, ezt is
nyugodtan elmondhatja, természetesen tiszteletben tartom a döntését.
Az első beszélgetés végén a problémahelyzet felmérése után javaslatot szoktam tenni a továbbiakra
vonatkozóan, igény esetén megállapodunk a további együttműködésünk kereteiben (beszélgetések hossza,
gyakorisága stb.).
Hogyan fokozható az ülések hatékonysága?
Sokan kérdezik, hogy melyiket érdemes választani, a 90 perces, vagy az 50 perces alkalmat.
Tapasztalatom szerint hetente kétszer 50 percre találkozni sokkal intenzívebb lelki munkát jelent, mint ha
egyszer 90 percet beszélgetünk, mert az ülések között eltelt idő is fontos. Ilyenkor ugyanis a kliens egyedül dolgozik tovább azokon a témákon, melyek korábban, a közösen tartott alkalmakon felmerültek. A munka
hatékonyságát fokozza, ha ezekről aztán szó esik a legközelebbi találkozáskor, akár csak egy-két mondat
erejéig.
Érdemes tehát a beszélgetés után továbbgondolni a hallottakat, esetleg írásban rögzíteni az ezzel
kapcsolatos érzéseinket, konklúzióinkat. Jó, ha olyan időpontot tudunk választani a terápiára, amikor nem
rohanunk, van lehetőségünk befelé fordulni. Megkönnyíti, gyorsabbá teszi a közös munkát, ha az ülések
között eltelt időben történtek, az ez idő alatt megfogalmazott gondolatok, esetleges konfliktushelyzetek is
átbeszélhetők a következő találkozáskor. Ehhez sokaknak hasznos, ha jegyzetet készítenek ezekről.
Érdemes azt tudni, hogy a beszélgetések után vannak, akikben nyugalom, megkönnyebbülés érzés, másokban átmeneti izgatottság keletkezik, ami a terápia előrehaladásával csökken. Az önismeret fokozódásával pedig egy kiegyensúlyozottabb kedélyállapotnak adja át a helyét.
A naplóírás (ha ez nem áll távol a személyiségünktől) javasolható, pozitív hozadékát több tudományos
kutatás is igazolja. A klienseim gyakran beszámolnak arról, hogy hasznos megőrizniük és később is
elővenniük a terápia során rögzített gondolatokat, mert azok a későbbiekben is irányt mutatnak a
számunkra.
