Online pszichológiai tanácsadás | Habis Melinda klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus és személyközpontú terapeuta honlapja

Visszajelzések, referenciák

Az alábbiakban pszichoterápiás klienseim visszajelzéseit olvashatják.

“Családommal két éve költöztünk külföldre. A környezetváltozással, a fokozott elvárásokkal járó megnövekedett stresszre nem voltak megfelelő válaszaim. Ami korábban megoldásként működött (sport, barátok, rokonok stb..) az itt vagy hiányzott, vagy pedig már nem váltotta ki ugyanazt a hatást. A fel nem dolgozott problémák pánikrohamokat, folyamatos szorongást, fejfájást, fülzúgást, izomremegést és egyéb testi tüneteket eredményeztek. Az alapos orvosi kivizsgálás szerencsére teljesen negatív volt tehát a testi tüneteknek lelki okai voltak. Természetesen ennek felismerése, illetve annak, hogy szakember segítségére van szükség nem ment könnyen, hiszen ha valaki közel 40 évet él anélkül, hogy ilyen jellegű problémái lennének ez egyáltalán nem evidens. Ez még párosult azzal, hogy ugyebár egy igazi „férfiember” nem engedheti meg magának, hogy pszichológushoz járjon ez amolyan „női” dolog. Én sajnos így szocializálódtam, így neveltek és ezzel gondolom nem vagyok egyedül.
Végül is feleségem segítségével találtam meg Melindát. Igazából úgy éreztem, hogy nincsen veszteni valóm. A közel fél éves kemény közös munka meghozta az eredményt. Sikerült beazonosítani azokat a feldolgozatlan lelki problémákat, melyeket gyermek korom óta velem voltak és amelyeket a megváltozott élethelyzetben már nem tudtam kezelni. Teljesen biztos vagyok benne, hogy ez a Melinda segítsége nélkül nem ment volna. A testi tünetek szinte teljes mértékben elmúltak, vannak még nehezebb periódusok, de össze sem hasonlítható azzal az állapottal ahogyan fél éve éreztem magamat. Negyven év hosszú idő és nem múlik el nyomtalanul, de ha sikerül megtalálni a problémák forrását, akkor van esély a gondolkodás és az életfelfogás gyökeres megváltoztatására még ebben az életkorban is.” R. Szabolcs, lobbista, 40 éves

Nagyon hálás vagyok a segítségért, amit Melindától kaptam. Mindig azt gondoltam, hogy önálló, talpraesett ember vagyok, aki könnyedén veszi az akadályokat a legnehezebb helyzetben is, de tévedtem. Nem kellett hozzá sok idő és ráébredtem, hogy magam is a földre tudok kerülni egy olyan szituációban, amiből nem láttam kiutat. Nem szeretek segítséget kérni másoktól, de mégis jó dolognak tartom, hogy van lehetőségünk rá, ha ez szükséges. Én is megtettem ezt a lépést, segítséget kértem és nem bántam meg. Sikerült továbblépnem. Köszönöm” M. Mária, vállalkozó, 32 éves

A terápiát komoly munkának éltem meg, elfáradtam tőle minden alkalommal. Mostanra érett be a közös munkánk gyümölcse, sokkal jobban érzem magam, kiegyensúlyozottabb, erősebb vagyok. Ha szembe merünk – tudunk nézni magunkkal, az nagyon megerősít. Eleinte nehéz volt elfogadni, hogy Melinda “csak” a katalizátor szerepét töltötte be, de utólag látom, hogy ez így helyes, nekem kell kimondani dolgokat, más nem teheti ezt meg. Megtanultam türelmesebbnek lenni, őszintébbnek magammal, másokkal is. De meg kell mondjam, nagyon nehéz utazás volt, de végig hittem benne, hogy eredménye lesz. Igaz, nem azonnal, sőt, nem is 3 hét alatt, de mostanra meglett amiért Melindához fordultam. Bátrabbnak érzem magam, nagyobb az önbizalmam, jobban örülök a szürke hétköznapoknak. Tudom, hogy az eredeti cél nem is ez volt, de plusz hozadékként ezt is megkaptam. Amióta befejeztük a közös munkát olyan sokszor eszembe jut az a régi görög bölcsesség: “Ismerd meg önmagad”.… A Skype-os beszélgetés nekem nagyon bevált, sok időt spóroltunk meg, azt gondolom.” B. Gyöngyi, nővér, 53 éves

“Nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy rátaláltam Melindára. Illetve a férjem talált rá, aki először vette igénybe Melinda Skype konzultációját. Hihetetlen élmény volt látni ahogy folyamatos fejlődésen ment /megy keresztül a férjem, minden nap egy kicsit “jobb” lett és szépen lassan megváltoztak a dolgok. Ezen felbátorodva úgy gondoltam elérkezett az idő, hogy én is szembe nézzek a saját problémáimmal és hasonlóképpen én is segítségért fordultam Melindához. Nem is tudtam megfogalmazni, hogy mit várok a beszélgetésektől. Abban bíztam, hogy majd kapok tőle egy útmutatást, valamilyen ‘kézzel fogható formában’, legyen az egy relaxációs gyakorlat egy darab papírra leírva, vagy csak pár mondat, ami elmormolok és minden egy szempillantásra megváltozik. Ez ugyan nem történt meg, de valami sokkal jobb igen. Elkezdtünk beszélgetni és minden beszélgetés egy élmény volt. Sokat készültem minden beszélgetésre, elgondolkodtam a Melinda által felhozott témákon. Jegyzeteket készítettem, hogy semmi ne maradjon ki a beszélgetésekből. Nagyon motivált Melinda hozzáállása, az, ahogy megközelített egy egy témát és a kérdéseket is úgy tette fel, hogy azon akar napokig gondolkodtam és gyorsan papírra is vetettem gondolataimat nehogy elfelejtsem a következő beszélgetésig. (Mellesleg mindig olyan érzésem volt, mintha már régóta ismerném és nagyon könnyen tudtam vele beszélgetni bármiről, sosem volt kétségem afelől hogy megbízhatok benne.) Szépen lassan rávezetett arra, hogy nem tőle kell megoldást várnom a problémáimra, hanem szembe kell nézni azokkal és megkeresni a megfelelő megoldást a magam számára. Sok mindre ugyan rámutatott és tanácsot adott, de a legfontosabb hogy “megtanított” másképp gondolkodni és szemlélni a dolgokat. Összesen 9 alkalommal beszélgettünk és ahogy csökkent a hátra levő beszélgetések száma, lassan elkezdtem érezni, hogy egyre kevésbé lesz szükségem a beszélgetésekre, mert képes leszek egyedül is úgy gondolkodni, ahogy eddig “együtt tettem Melindával”. Mindenkinek csak ajánlani tudom (csupa nagybetűvel AJÁNLANI 😉 ) legyen szó bármilyen túl aprónak, vagy esetleg megoldhatatlannak tűnő problémáról.” D. Emese, könyvelő, 28 éves

„Egészen idáig a problémáim kezelésére valamilyen spirituális irányzatban kerestem és találtam meg az átmeneti megoldást. Végül a pánikbetegségem eluralkodott az utóbbi hónapokban – ezen semmi nem segített sajnos – és nem szerettem volna ha a párkapcsolatom és egyéb kapcsolataim látják kárát annak, hogy nem merek szembesülni önmagammal és azzal a ténnyel, hogy szükségem van segítségre és ez nem szégyen. A pánik rohamok felbukkantak az elmúlt évek során csak nem vettem komolyan, illetve nem gondoltam hogy ez gyógyítható! Az elmúlt két hónapban Melindával konzultáltam hetente egyszer és ennek a terápiának az eredménye lett az, hogy a pánik betegségemet megtanultam kontrollálni kevesebb  mint egy hónap alatt, majd kevesebb mint 2 hónap alatt mára teljesen megszűntek a rohamok és a szorongás – és vele együtt az étkezési problémák is elmúltak! Sikerült szoros és őszinte kapcsolatba kerülnöm a családommal akikkel azelőtt nem tudtam őszintén és nyíltan beszélni. A másik legnagyobb vágyam is teljesült ez pedig a cigaretta elhagyása volt több mint 10 év után, amit egyszerűen letettem egyik napról a másikra. Az összes eredmény számomra a csodával határos – teljes változáson mentem keresztül Melinda segítségével és nagyon hálás vagyok neki, hogy segített megmutatni az utat saját magamhoz és hogy azzá válthattam a terápiának köszönhetően aki mindig is szerettem volna lenni : őszinte nyílt ember aki egészségesen él, és jó kapcsolatokat ápol magával és a környezetével is egyaránt.” K. K.

„A terápia tekintetében be kell vallanom, hogy pozitívan csalódtam a terápiában, mint “olyanban”. Én, aki mindig látványos változást várok el, rájöttem, hogy a kevésbé látványos is lehet hatásos. Köszönöm támogató türelmét és kedvességét, ami nagy szerepet játszott abban a pozitív változásban, amit közösen értünk el. Szeretném kiemelni, hogy a kapcsolatfelvétel követő válaszlevelét nagyon meggyőzőnek és profinak találtam, annál is inkább, mert szinte rögtön válaszolt. Nagyon jó hatással volt rám az is, hogy Ön mindig mosolygós.S. E.

“Az én esetemben egy hirtelen döntés volt  felkeresni egy pszichológust. Mivel külföldön élek, online  terapeutára  volt szükségem, így találtam rá Melindára. Kicsit izgultam, hogy nehezen fogok megnyílni egy idegennek, de már az első alkalom is könnyedén ment  hála  a doktornő barátságos, kedves természetének. Egyszer sem éreztem magam  kellemetlenül, minden alkalommal úgy tűnt mint ha egy régi jó ismerőssel beszélgettem volna. Nem  is konkrétan a problémámról beszélgettük, hanem  kérdéseivel  vezetett rá a dolgokra. Saját válaszaim által  sok mindent felismertem,  sok  mindenre rájöttem a terápia során. Melinda mindig felkészülten várt rám, tisztán emlékezett minden kis részletre,  amiről korábban beszélgettünk. Már  pár  alkalom után változást vettem  észre magamon,  amiért nagyon hálás vagyok.” B.M.

“Személyes problémával kerestem fel Melindát 2015 tavaszán.Külföldön élő magyarként úgy éreztem, legjobban anyanyelvemen tudom kifejezni érzéseimet és problémáimat. Melindával Skype-on történtek megbeszéléseink. Bár eleinte szkeptikus voltam a távolból lezajló terápia iránt, Melindával azonnal kialakult a bizalom, melynek nagy szerepe volt abban hogy őszintén tudtam megosztani érzéseim és problémáim, s ezekre együttes erővel hamarosan sikerult megoldást találnom. Köszönök mindent még egyszer.” G.K.
 
 
Vannak periódusok az életben amikor elvész az irány vagy már nem képes az ember felismerni azokat a továbblépési lehetőségeket amelyek egy külső szemlélő számára szembeötlőek. 33 évesen és külföldön élő magyarként már régóta kerestem egy pszichológust akivel megoszthatom és elemezhetem azon terheket, melynek nagy része fel nem dolgozott szülő-gyermek kapcsolatból eredeztethető, és jelenleg is kihatással van mindennapjaimra. Kerestem idegen nyelvű pszichológust is, de arra jutottam, hogy egy pszichoterápia nem csak a nyelvi hanem a kulturális háttér miatt is egy magyar anyanyelvű pszichológussal effektívebb. Melinda személyében egy nagyon támogató és emberi, de kritikus és a lényegi problémákra rámutató partnert találtam. Közös online-üléseink alkalmával elemeztük a problémás helyzeteket és az azokra adott reakcióimat, ezáltal egyre világosabbá vált hol vannak azok a beavatkozási lehetőségek amelyeket a következő problémás helyzetekben jobban megoldhatok. Melinda munkájával az önismeret új szintjeire vezetett el és végig támogatott. Bár még nem mindig sikerül cselekvések szintjen reagálnom a problémákra, de legalább már jobban megvédem magam a stresszhatásokkal szemben, illetve azáltal hogy félelmeim egy részével szembenéztem új dolgokba könnyebben bele merek vágni. E. K.”
 
“Melinda nagyon sokat segített nekem abban, hogy merjek a sarkamra állni, hogyan kezeljem az érzelmi zsaroló szüleimet, javítsak a párkapcsolatomon, merjek egyedül eltöltött percekre törekedni a kisbabám mellett. Merjem elhinni, hogy értékes ember vagyok. Még egy amerikai egyetemre is felvettek a segítségével:-) Köszönöm.” V.G.
 
“Sokáig úgy gondolkodtam én is mint az emberek többsége, hogy ugyan már, nekem nincs szükségem szakemberre, majd megoldódnak a gondok és maguktól elmúlnak. Ma már tudom ez nem így van, bizonyos dolgok csak úgy maguktól nem fognak soha megváltozni. Ha bárki is úgy érzi, hogy  kilátástalan a helyzete – akármilyen okból is – és képtelennek érzi magát a helyzeten való felülemelkedésre,  ne hezitáljon, kérjen segítséget, mert csak rosszabb lesz. A lélek hosszú távon nem viseli el a feszültségeket következmények nélkül… Biztos vagyok benne – és ezt saját tapasztalatból mondom- , hogy a túlterhelt lélek képes teljesen lerombolni az embert fizikálisan, ha nem teszünk ellene semmit, tényleges testi betegségek jelentkezhetnek. Amennyiben bárki azt érzi, hogy minden reménytelen, hogy senki nem tud segíteni, annak csak azt tudom javasolni: bátran lépjen kapcsolatba Habis Melindával. Sokáig halogattam én is, mert azt hittem szokatlan lesz az interneten keresztüli terápia meg amúgy is nehéz az emberek többségének egy számukra ismeretlennel megosztani gondolataikat, problémáikat, de őszintén szólva fel sem tünt, hogy online történik a beszélgetés. Leginkább azért mert Melinda olyan közvetlen, barátságos  és kedves, hogy én személy szerint mindig csak azt vettem észre, hogy már vége is a terápiának és milyen jó volt. Mindenkinek csak ajánlani tudom, ne legyen senkinek se kétsége se félelme milyen lesz, csak bátran! Személyes tapasztalatból mondom, minden alkalom után egyre jobban felszabadul az ember lelke és úgy fogja érezni magát mintha súlyos kövektől szabadulna meg.” D.Cs.
 

“Melindát több internetes pszichológus közül az Önéletrajza és a megkeresésemre jött kedves válasza alapján választottam. Mivel külföldön élek így Skypon és e-mailban folyt a kommunikáció. Körülbelül tíz – tizenkettő alkalommal beszélgettünk. Rögtön az első alkalomtól kezdve egy elfogadó ugyanakkor a változásra bátorító közeg alakult ki. Melinda kezdetben feltérképező, megismerő kérdésekkel vezette a beszélgetéseket. Ezek a beszélgetések egy-egy mélyebb kérdésnél akár húsz perces monológomba is fordúlhattak, amiből sokszor csak késöbb kaptam utánkövető kérdést. Egész beszélgetéssorozatunkra jellemző volt,  hogy Melinda sokat jegyzetelt így gyorsan fel tudta eleveníteni a korábban elhangzottakat. Soha nem éreztem úgy, hogy “csak, be esett a megbeszélt időpontra”. Miközben a problémámon dolgoztunk, nem igazán a problémán rágódtunk. Elkezdtünk beszélgetni arról aki vagyok, amit én gondolok magamról, majd lassan haladva a gyermekkor meghatározó eseményeit is megbeszéltük. Tanított a kezelések során autogén tréninget ami számomra még ma is egy hihetetlenül jó élmény. Illetve rávilágított az általam már körbejártnak vélt témákra egy számomra új szemszögből. Sok gondolkodni valót és újra gondolni valót adott. A kezelések befejezéseként kettő alkalommal pártárápiát is alkalmaztunk, ami a feleségem és számomra is rendkívül sikeresnek és érdekesnek bizonyult. Ennek köszönhetően sokat javult köztünk a kommunikáció. Figyelem! A kezelések mellékhatása a megnövekedett önbizalom!” J.R.

“Melindával körülbelül tíz alkalommal konzultáltunk, és már az első alkalommal meglepett, mennyire őszintén tudok vele beszélni a problémáimról. Az első perctől kezdve nagyon megértő és segítőkész volt, és segített abban, hogy egy kicsit más szemszögből is megvizsgálhassam az engem gyötrő gondolatokat. Olyan kérdéseket tett fel, melyek által más megvilágítást nyertek a számomra evidensnek vélt dolgok, és ezáltal átgondoltam a múltamat, a családommal való kapcsolatomat, a félelmeimet és érzelmeimet, és így én magam is más értelmet nyertem. 
Bár nem mindig volt könnyű, a beszélgetések során egyre mélyebbre ástunk, egyre inkább friss szemmel nézhettem a problémáimra, és egyre inkább tudatosult bennem, hogy mit kell tennem ahhoz, hogy az életemet jobbá tegyem. Azokat a felfedezéseket, amelyeket a beszélgetések során tettem, azóta is igyekszem az életem részévé tenni.
Melinda segítsége révén egy olyan problémán jutottunk túl pár hónap alatt, amellyel akár még ma is küzdhetnék, ezért nagyon hálás vagyok neki!” A.K.
 
 
 „Szorongásaim miatt közel egy évtizede óta járok pszichológushoz. Ez idő alatt sok különböző szakembernél megfordultam már, de mióta Melindával dolgoztam rájöttem, lelkünk gyógyításán nem érdemes spórolni. Nem a legolcsóbb terapeuta, de mindenképpen a legjobb. Ezúton is köszönöm a segítségét!” K.K.
 
 

Mióta Melindával együtt dogoztam új fejezett kezdődött az életemben: mostanában nagyon jól vagyok. Hetente két-három alkalommal relaxálunk a feleségemmel együtt, amolyan családi kikapcsolódás ez ma már. Vissza-vissza térnek ugyan a negatív élmények, de ezeken túllépve összességében nagyon pozitívan élem meg az új fajta kihívásokat. Vannak ugyan jobb és rosszabb időszakok az életemben, de ma már a rosszabb időszakok sem okoznak olyan nagy megpróbáltatást, mint mondjuk 6-8 hónappal vagy akár egy évvel ezelőtt. A feleségem szerint is sok pozitív változás történt a terápia óta.” J. R.

“Kisgyermekes anyukaként, gyermeket nevelve, 2 éve “kiesve” a felnőttek közegéből sokszor éreztem magam a világtól elzártnak, ehhez pedig még hozzájárult, hogy a gyermekkoromból hozott problémák felerősödtek, és úgy éreztem dolgoznom kell ezeken, hogy újra kiegyensúlyozott anyuka lehessek, és a munka világába lelkileg megerősödve tudjak visszatérni. A beszélgetések során Melinda rávilágított egy sor olyan dologra, ami a szüleimmel kapcsolatban korábban nem tudatosult bennem, ezáltal megértettem a saját reakcióimat is és sokkal könnyebben kezelhetőek voltak a terápia után bizonyos szituációk. El tudtam szakadni azoktól a családi mintáktól, amiket korábban követtem. Melinda nem mondta el szájbarágósan mit tegyek, hanem hagyta, hogy magam találjam meg a saját válaszaimat, ami először kicsit furcsa volt, de a végeredményt tekintve mindenképpen hatékony. Aki konkrét tanácsot vár, nem fog kapni, de útmutatást mindenképpen. A terápia mindenképpen fejlődést jelentett önismereti utamon, mert más emberi kapcsolataimban is hasznos volt Melinda iránymutatása, és sikerült a munka területén is átjutnom egy mélyponton, immáron egyedül. Lehetséges, hogy kerülök még olyan helyzetbe életemben hogy a Doktornőhöz fordulok, azt vallom, nemcsak a testnek, hanem a léleknek is szüksége lehet gyógyításra, hiszen test és lélek egy egész. Köszönöm a segítségét!” Sz.M.

 

“Azért fordultam Melindához, mert összecsaptak a fejem felett a hullámok és úgy éreztem, hogy külső segítségre van szükségem. Mivel külföldön élek, ezért különösen örültem, hogy van lehetőség skype-os konzultációkra. Melinda nekem abban segített a legtöbbet, hogy jobban megértsem önmagamat, a környezetemet, valamint hogy miből erednek a problémáim. Rávezetett arra is, hogy min kell változtatnom vagy mit kell elfogadnom ahhoz, hogy “jobban legyek”, egyedül is képes legyek megbirkózni a mindennapok megpróbáltatásaival és jobban tudjam kézben tartani az emberi kapcsolataimat is.
Sokat jelentett számomra, hogy teljes bizalommal meg tudtam nyílni valaki előtt aki objektív, és hozzáértő szakember. Nagyon hálás vagyok a sok őszinte beszélgetésért és megnyugtat a tudat, hogy ha ismét hullámvölgybe kerülnék, Melindához tudok fordulni iránymutatásért.” H.V.

“Nagyon kedves, segítőkész. Próbál ráirányítani azokra a dolgokra, amiket magamtól nem veszek észre és szerepet játszik az életemben kialakult problémákban. Érdemes hozzá fordulni!” Cs.Á.

“Melindát a honlapján keresztül ismertem meg, majd vettem fel vele a kapcsolatot. Az első kontakttól kezdve kedves, figyelmes, átérzik a szakértelme!” M.Á.

“Kicsit több mint fél éve kerestem fel a doktornőt pszichoterápia igényével. Egy fájdalmas szakítást követően határoztam el, hogy szeretnék dolgozni magamon. A terápia segítségével sikerült megértenem milyen tényezők járulnak hozzá az adott szituáciokban felvett viselkedesemhez és a doktornő segítségével dolgozom azon, hogy a megértést követően változtatni is tudjak bizonyos dolgokon.” T.B.

Sokat segít, hogy jobban értem a “működésemet” a terápia befejezése óta. Vannak persze hullámvölgyek az életemben, de ezeket jól kezelem, sokkal kiegyensúlyozottabb lettem. Köszönöm a segítségét!” H.V

“Sokáig azt hittem, hogy pszichológushoz menni szégyen, de ha az ember mégis úgy határoz, hogy annak segítségét kéri, akkor csodának csodájával normálissá válik. Azért arra hamar rá kellett jönnöm, hogy ez egyáltalán nem így van. Melinda sokat segít számomra, abban, hogy észrevehetően, vagy észrevétlenül megpróbál rávezetni önmagam ellentmondásaira. Vissza-visszatér a problémáim gyökeréhez, de az utat magát nekem kell megtennem és akárhányszor kikerülöm, akkoris vissza fogunk jutni, amíg azt el nem rendezem. Bár a világ rengeteg társadalmi normát támaszt felénk, ezeknek mind megfelelni lehetetlen, de vannak alapkövetelmények és ezt számomra Melinda jól közvetíti. Igazából úgy gondolom így nem sérül a személyiség egyénisége, de lehetőséget kapunk a szociális beilleszkedésre, vagy egy jól működő párkapcsolatra. A másik oldalra talán annyit tudnék felírni, hogy nekem néha kicsit túl sejtelmesek az irányt mutatások, én ennél artikuláltabb vagyok, de ezt eddig nem jeleztem, szóval lehet, hogy csak stíluskülönbség, vagy maga a módszer. ” H.L.


 

 

Share

About the Author: admin